estrés en navidad

¿Navidad en realidad es época de paz?

Muchos estudios afirman que la temporada decembrina acentúa los problemas de estrés, pero en realidad los adultos no necesitamos de estudios científicos para notar un alto grade de tensión a pesar de los mensajes de amistad, armonía y confraternidad que abundan en el entorno, y es que el aumento de consumo y las expectativas irreales acrecientan los problemas financieros de las personas que se ven presionadas por brindar “las mejores” fiestas que se puedan permitir e incluso ir mucho más allá de lo que realmente deberían permitirse.

Además del tema económico planteamientos sociales como el cansancio por la acumulación de actividades por pasar demasiado tiempo en; familia, amigos, compromisos y el bullicio social que todo esto acarrea evitan que las personas encuentren fácilmente su equilibrio habitual.

Incluso ahondando más profundo descubrimos una dieta desbalanceada en la temporada que es mucho más difícil controlar en estas épocas puesto que no siempre somos nosotros quienes decidimos lo que vamos a comer.

Es por esto que es una muy buena prevenir la temporada navideña con un presupuesto de gastos que no nos asfixie para diciembre y mucho menos arrancar el año siguiente con deudas sin fundamento, además evitar la saturación de eventos sociales no es difícil si tenemos en cuenta una planificación de los compromisos inevitables pero sobre todo en lo que si deseamos estar para así evitar estar en aquellos solo por obligación de la temporada.

Para el tema físico es recomendable mantener una dieta adecuada y proveerse de los productos (de preferencia naturales) que nos acompañen a rendir de una mejor manera frente a las exigencias y asumir cada día de una forma más positiva.

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